JAK 2

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

tak szczerze to nawet kreatyna jest zbędna bo musisz więcej jeść bo mało ważysz. bez kreatyny może się obyć. dopiero po jakimś czasie możesz sie zlapac za mono. ale narazie odradzam. po drugie nie bierz się za koksy bo to g**** jednym słowem.a co do mety to skuteczna dawka się waha od 15-40mg. poczytaj dział doping i się troche doedukuj na ten [...]

więc lepiej kupić samo hyperfusion (2 opakowania po 240 kaps) czy lepiej hyperfusion 240kaps + vasobolan 240kaps? czy lepiej byłoby się szarpnąć na hyperfusion 240 kaps + xpand 925g ? Jakoś nie jestem zdecydowany hyperfusion 240 kaps + xpand 925g byłoby ok? i jak z dawkowaniem by było? Zmieniony przez - satanistov w dniu 2009-11-04 23:49:03

w ten sam dzien bylem u lekarza i wrzucil w szyne na 2 tyg, nie bolala przez tydzien do piatku, w sobote pod wieczor noga zaczela w tej szynie napierd.... dzis tez napierd.... bol jest odczuwalny gdy stoje na kulach o jednej nodze, lub noga jest nizej od tylka, jak mam noge na biurku lub leze to nic nie boli, szyne zdejmuje regularnie do mycia [...]

Nie było, gra w piłkę najczęściej. Myślę, że jak bym miał dostęp do diety cały czas to już bym ważył z 78kg, ale lipa niestety czasami była

Nigdy w zyciu nie mialem diety zbilansowanej ze trzymam sie jej i nic innego nie jem. Ja nie wierze w takie diety wiliczane jakos tak mi idzie. wegle nigdy poniezej 4 g nieschodzi 4-5, bialko to około 2 g(ciezko przy takiej masie zrec tyle bialka) tluszcze okolo 0,8 tak jak sobie ostatnio podliczalem( troche za malo zdrowych tluszczow wcinam. [...]

wydaje mi się że teraz lepsza nazwa będzie ,jak dobijemy do 300stron można myśleć o vol .2

sorry za offtopic ale: 1.steciu wypieprzaj stad jeli masz takie herezje głosic bo nikomu nie pomozesz! 2.mierz cisnienie regularnie i jesli nadal bedzie takie jak jest to lepiej odstaw i odwiedź lekarza bo nie ma co ryzykować 3.rób aeroby,Omega-3,magnez,czosnek w tabsach i ewentualnie acard po tabsie dziennie i jesli to nerwy to moze jakies ziółka [...]

Nie mam zamiaru czekać 3 tygodni na stratę 1 kg. Najlepiej by było kilogram tygdniowo I uważasz, że sylwetkę bikini-fitness zrobisz w przeciągu 2 miesięcy? Jesteś na forum już wystarczająco długo, założyłaś nie jeden temat z tym samym pytaniem, więc powinnaś wiedzieć jak przebiega prawdziwa redukcja w rozumieniu sportowym Zmieniony przez - [...]

No wiem ale chodziło mi o telefony tupu semseng Jphone itp wyglądaj jak oryginały ale nimi nie są http://mf.duonet.eu/2014-02-06/1/2.jpg

No siłke to macie extra, ale jak na tyle czasu to słabo. To chyba wina złej diety i planu Ale nie jest źle ćwiczcie dalej a coś tam z Was będzie. Pozdrawiam i sog za fotkę oczywiście leci Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

to pewnie za szybko wykonał strzała w ostateczności masuj po strzale od razu jak by się miało powtórzyć,włóż przd strzałem amp do ciepłej wody na 2-3 min

dziex za pomoc ma nadzieje ze to sie nie powtorzy bo lzy w oczach jak sie tyle soku marnuje

bierz spokojnie cały czas tak samo DT 2 x 5 g DNT 5g, zrobisz dłuższy cykl troche ponad 8 tyg też będzie ok, z tym mlekiem czy kawą się nie przejmuj, tak uważano kiedyś i jeszcze gdzieś te mity funkcjonują jak widać, po treningu możesz dać od razu czy kilka/kilkanaście minut po, bez różnicy

ok wezme tcm + mono w dawkowaniu: DT : 5tab rano po sniadaniu mono 5tab po treningu tcm DNT: 5tab po sniadaniu tcm tak bedzie mi wygodniej kupic suple;) 1.wiec tak moze byc jak powyzej?? 2.a natomiast mi ten Xplode starczy na 7 tyg wiec tez ok?? nastepny cykl zrobie 8tyg

Ponieważ od lipca przenoszę się do rodzinnego miasta Jasła, gdzie nie będę miał możliwości uprawiania boksu więc odpadną mi 3 treningi tygodniowo. Nie jestem sezonowcem, utrzymuję jak najwyższą formę przez cały rok, również w zimie, jeśli o to chciałeś spytać :P Poza tym zaczynam okres najcięższych treningów właśnie przez te 2 tygodnie akurat po [...]

ty po prostu myslisz ze jak zjesz proch z gainera to juz nic jesc nie musisz i tu jest zagwozdka ...... nie mozesz tak myslec na cyklu sterydowym tez sie je i to nawet 2 3 razy wiecej niz normalnie z czegos organizm musi sie budowac

Q-bazz ale o co chodzi? Piszesz że podałeś przykład, a ja napisałem że automatyczne dodawanie takiego samego ciężaru do każdej serii sprawdza się tylko na stosunkowo niedużych ciężarach bo potem się zarżniesz już na 3 a nawet 2 serii. Noobor na maszynach o dużym skoku np. 10 kg klasyczna regresja jest prosta. W każdej serii dajesz z siebie maxa i [...]

Moje sugestie: 1posilek 3kromki zytni pelnoziarnisty100-110g 2serki wiejskie piatnicy 300g jakies przyprawy papryka,pieprz 10ml oliwy Tutaj dałbym płatki owsiane + jajka + orzechy włoskie. Staraj się spożywać jak najmniejsze ilości pieczywa 2posilek 2jajka gotowane/tutaj serek wiejski 2kromki pelnoziarnistego/ok jakies warzywa [...]

mam duzo tluszczu bo jestem dosc okragly na calym ciele i buzi, duze uda itp. wiem jak reaguje moje kolano po skreceniu. 2-gi raz wlasnie podczas biegu z pilka kolano skrecilem.. dlatego chce schudnac i przybrac fajna rzezbe. obecnie nie mam kabla do telefonu , gdy odzyskam wrzuce.